健身環拉霸－腹部 Author: Anonymous Fork (0)

  • 甩手
  • 高舉雙臂側彎
  • 高舉雙臂晨式
  • 側身划船
  • 三頭肌
  • 高舉雙臂扭動
  • 高舉雙臂扭腰
  • 抱膝式
  • 抬放Ring-con
  • 提腿
  • 腿部開合
  • 俄式扭腰
  • 往前推壓
  • 踢腿
  • 平板支撐
  • 剪刀式
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