體能 Author: Anonymous Fork (0)

  • 伏地挺身(下)
  • 開合跳(下)*2
  • 平板(秒)*2
  • 四平馬(秒)
  • 蹲起(下)
  • 捲腹(下)
  • 波比跳(下)
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • ×1
  • ×2
  • ×3
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