瑜伽 Author: Anonymous Fork (0)

无论你的根基怎样，身体僵硬与否，有着这种开放式的头脑，坚信自己并想要做出改变，才有可能实现身体的扩展。 瑜伽健身并不是依赖性身体的柔韧性训练或惯性力去拉伸身体，要去感受和认知。在学习全过程中认知身体的数据信号，带著觉受去调整，打破固有惯性力又不超过身体的上限。