刺激體能拉霸機 Author: Anonymous Fork (0)

  • 開合跳
  • 登山跑
  • 波比跳
  • 跳繩跳
  • 伏地挺身
  • Ｌ型腹肌
  • 深蹲跳
  • 大Ｖ腹肌
  • 超人背肌
  • 伏地碰肩
  • 半蹲
  • 棒式開合跳
  • 單手伏地開合跳
  • 自由式交替踢水
  • 伏地挺身拍手
  • 弓箭跳
  • 收腹划船
  • 鑽石伏地挺身
  • 雙腳高跳
  • 抬腿跑
  • 後勾跑
  • 俄羅斯轉體
  • 仰式交替踢水
  • 單腳滑雪左右跳
  • 直膝跳
  • 15秒
  • 15次
  • 20秒
  • 20次
  • 30秒
  • 30次
  • 40次
  • 50次
  • 40秒
  • 一分鐘
  • 加油～
  • 恭喜！！！
  • 你祖母跟你拼了～
  • 冥白嗎？
  • 開始動作～
  • 老師大發慈悲說：不用做！
  • 是否來點掌聲？！
  • ＧＯ～
  • 替大家加油打氣一下～
  • 甘巴ㄉ ㄟ～
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