203體能拉霸機 Author: Anonymous Fork (0)

  • 開合跳
  • 登山跑
  • 波比跳
  • 跳繩跳
  • 伏地挺身
  • 深蹲跳
  • 大Ｖ腹肌
  • 超人背肌
  • 伏地碰肩
  • 半蹲
  • 棒式開合跳
  • 自由式踢水
  • 伏地拍手
  • 弓箭跳
  • 收腹划船
  • 小碎步
  • 鑽石伏地挺身
  • 雙腳高跳
  • 抬腿跑
  • 後勾跑
  • 俄羅斯轉體
  • 仰式踢水
  • 10秒
  • 10次
  • 0次
  • 15秒
  • 15次
  • 5次
  • 20秒
  • 20次
  • 30秒
  • 老娘跟你拼啦！
  • 恭喜～
  • 老師大發慈悲，暫停一次！
  • 衝啊～
  • 趕快做，冥白嗎？
  • 準備開始～
  • 這太簡單啦！
  • 沒問題～
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